今回は初めてはてなブログの「お題スロット」から 書いてみようと思ってスロットを回してみましたよー。 お題「起きて最初にすること」 目次 腰痛予防のためのストレッチ 腰痛予防ストレッチのやり方 拮抗筋ストレッチ ジャックナイフストレッチ 腰痛予防に…

目次 周りに助けを求めよう 「かまってちゃん」とは 「かまってちゃん」にはなりたくない 心の中に溜め込まないで さいごに 周りに助けを求めよう 本当に辛いときには 「かまってちゃん」に なってもいいと思います。 もうダメ！ しんどい！ 疲れた！ ぶちま…

目次 不登校になった小学校時代 怖い先生が担任に 他人が怒られているのを見て自分が怒られている気分に もしかしてHSPなのかな 恐怖や不安が行動に現れる 秋になって、不登校に さいごに そしてどうなる…？ 不登校になった小学校時代 新年度、そして新学期…

ブログ開設から3ヵ月が過ぎた現在の状態です。 目次 ブログを始めて3ヵ月 ブログをやめたくなる人の気持ちが分かる 広いネットの中の孤独感 ブログは楽じゃない 難しいことは適当に ブログを始めて3ヵ月 このブログを開設して3ヵ月が経ちました。 アクセスが…

懐かしのヒーロー、メタルダーについての話。 目次 子どもの頃のヒーロー、メタルダー 超人機メタルダーとは 『SDヒーロー総決戦 倒せ!悪の軍団』 『スーパーヒーロー作戦』 YouTube公式チャンネルにて配信中！ 動画配信サービスでも配信中 子どもの頃のヒー…

目次 子育てのお手伝い期間が終了しました 親って大変 自分が親になる日はあるのだろうか 知らない間に無理をしていた 目指せブロガー…は大げさだけど 「春だから」理由はそれでいい 子育てのお手伝い期間が終了しました 出産のために帰省していた妹と姪っ子…

目次 姪っ子との生活も最終盤 自分の存在価値は…？ 衝撃の一言 沐浴のお手伝いとは それだけの人 すぐに忘れてしまうよね 姪っ子との生活も最終盤 姪っ子(まもなく4歳)と過ごすこと約2ヵ月半。 それもあと2日。 日曜日になればこの生活は終わりです。 自分の…

目次 挫折しやすい人の特徴 石橋を叩いて渡る 悩む前に動こう…だけど 優しい場所にしたい 挫折しやすい人の特徴 新生活が始まれば挫折感を 味わうこともあるでしょうね…。 胸に突き刺さった pic.twitter.com/3Hj3E3cJD2 — 雑魚と化した村上椎奈bot (@asakuso…

目次 子育てのお手伝い期間も終了へ 幽門狭窄症になってしまった姪っ子 また会おう、姪っ子 子育てのお手伝い期間も終了へ 1月の中旬に出産のために帰省した妹、姪っ子(もうすぐ4歳)、そして2月初めに産まれた甥っ子との生活もそろそろ終わる日が近づいてき…

今回は朝ドラの話です。 目次 毎朝の習慣、NHK朝の連続テレビ小説 『まんぷく』は最終週 僕が選ぶ好きな朝ドラ1位は『ひよっこ』 朝ドラを見る習慣がついたのは『純と愛』から 話は『まんぷく』に戻る 次の朝ドラは『なつぞら』 毎朝の習慣、NHK朝の連続テレ…

目次 データ放送・dボタンとの出会い データ放送のメリット データ放送のデメリット 上手く付き合いさせましょう データ放送・dボタンとの出会い 姪っ子(もうすぐ4歳)がテレビ番組のデータ放送・dボタンの楽しさに気づきました。 「リモコン貸して！」「dボ…

ブログを始めたばかりのみなさまご自分のブログのアクセス数(PV数)はどうですか？ 目次 ブログを始めて2ヵ月が過ぎました このブログのアクセス数(PV数)は… とにかく続ける！ ゆるくても目標を持つ ブログを始めて2ヵ月が過ぎました 誰かに読んでもらえるか…

春ですね 目次 カープ対DeNAのオープン戦中継 テレビ観戦の感想 春は出会いと別れの季節 カープ対DeNAのオープン戦中継 今日は午後からカープ対DeNAのオープン戦中継を見る。 良く晴れて絶好の野球観戦日和。 福山市民球場は満員だ。 昔は何年か連続でオープ…

目次 自分をほめる 自分をほめるハードルを下げられるだけ下げる マイナスな考えもほめる方向に変えてあげよう 自分をほめる 突然ですが、自分をほめてあげようキャンペーンを 始めてみようと思いました。 自信がない自分を変えたい。 自己否定を減らす努力…

目次 痔になってしまいました ああ、なんとか自分で痔を治したい 痔になってしまいました たぶん「いぼ痔」というやつです。 原因は分かりませんが おそらくトイレで座っている時間が長いことかも。 15分以上座っていることがよくあります。 今はダイエット…

赤ちゃん返り…？ 妹が甥っ子を出産してから5日。 退院して、赤ちゃんとともに家に帰ってきました。 目次 赤ちゃん返りの始まり！？ 赤ちゃん返りを防ぐには 赤ちゃん返りの始まり！？ それからまだ2時間ぐらいしか経ってないけど おや？姪っ子(3歳半)の様子…

甥っ子が産まれました 目次 甥っ子が無事に産まれました 僕は姪っ子の面倒を見る これからは子どもが2人いる生活に 甥っ子が無事に産まれました 妹が甥っ子を出産しました。 おなかの赤ちゃんは10ヵ月目に入る前から下がってきていて 薬を飲み、絶対安静の状…

目次 ブログ、もっと書きたい さまようブログとのお付き合い ブログ、もっと書きたい もう少しブログの更新頻度を上げたい。 とは思ってますが、なかなか難しいものですねぇ。(汗) 書くネタが無い。 書く時間が無い。 今の自分の状況としては どちらも当ては…

目次 子どもと過ごす日々が過ぎる Eテレを見る時間が増えてます 子どもと過ごす日々が過ぎる 姪っ子(3歳半)との生活も10日を過ぎました。 慣れないことをやってるがために 正直こちらの疲れも溜まってます。(汗) 初めてのスポーツに挑戦して 普段使わない筋…

9ヵ月です 目次 里帰り出産で妹が帰省中 伯父と姪っ子、お互いに不安 里帰り出産で妹が帰省中 妹が出産のために帰省してます。 姪っ子(3歳半)も一緒です。 出産予定日は来月後半なのだけど、 こちらに帰ってから行った産婦人科での検査で 赤ちゃんがもうずい…

電話は緊張します… 目次 心療内科を受診しようと決断する 電話予約という高いハードル 予約が取れず心が折れる 心療内科を受診しようと決断する パニック発作(動悸や呼吸困難)が起きて、 普通の病院(内科)で診てもらいましたが、身体には特に異常なし。 それ…

行くべきか、行かざるべきか分からない… 目次 心療内科は行きたくない？ 苦しいときは病院に頼ろう 心療内科は行きたくない？ みなさんは精神科や心療内科、メンタルクリニックといった病院へは どのようなイメージを持っているでしょうか。 昔に比べれば、…

目次 パニック発作に襲われて いつまでも不安は止まらない パニック発作に襲われて パニック障害が始まったときのことを思い出しながら書いてます。 めまいや動悸、呼吸困難などの症状が現れて 身の危険を感じる出来事が起きてから すぐに普通の病院に行きま…

こっち見ないでー 目次 目立ちたくない 自己顕示欲もあっていい 目立ちたくない これは自分がいつも思っていること。 意識せずともほぼ自然と不要な言動は控えてしまっている。 自己顕示欲の反対だから 自己隠蔽欲とか自己埋没欲とか…そんな感じ？ 他人に好…

病院へ 目次 3週間に1度、心療内科に通っています 毎回あまり変化のない診察 3週間に1度、心療内科に通っています 今日はその通院の日でした。 通い始めてもうすぐ3年になるところですが いまだに少し緊張してしまいます。 待合室での人の混雑状況も気になり…

パニック障害の発作はつらいものです。 人によってそれぞれ症状の重さや感じ方の違いがあると思いますが、 自分の場合はこんなだったな…ということを思い出しながら書いてみます。 目次 パニック障害は突然やってくる 死んでしまう…という不安 まずは普通の…

ブログを始めたのでTwitterのアカウントも作っておこう。 目次 Twitterのアカウント作成 現在のTwitterは電話番号の登録が必須 Twitterのアカウント作成 Twitterのアカウント作成をクリック。 アカウント名を入力して、メールアドレスを入力。そのアドレスに…

目次 自己紹介 パニック障害の現在の状態 ブログを始めてみよう 自己紹介 初めまして。 “わりばし丸”と申します。 36歳、男です。 パニック障害があります。 流行りの、と言ってしまうとおかしいですが、 最近はいろんな芸能人・アイドルさんからも聞きます…